K efektívnemu tréningu predchádza správne nastavenie vášho športového zariadenia fitness náramku alebo športtestera. Správne nastavenie tepových zón alebo úrovní srdcového tepu je jedným z dôležitých nastavení. Môže sa nastaviť priamo v hodinkách alebo v mobilnej aplikácii, ktorá modifikuje nastaven...
Pomoc a rady, Strana 7
Výpočet zón srdcového tepu
Stačí 10.000 krokov denne?
Keď prvý krát zosynchronizujete svoj fitness náramok, monitor aktivity alebo senzor vo väčšine prípadov je osobný cieľ čo sa týka počtu krokov na deň nastavený na hodnotu 10.000. Samozrejme táto hodnota sa dá vždy zmeniť podľa potreby. Možno ste už spomínané číslo, cieľ počuli niekedy v ...
Prečo používať fitness náramky
Poznať spôsob ako byť zdravší a cítiť sa fit predstavuje kľúč k úspechu. Nové produkty „wearable electronics“ alebo nositeľné technológie vám o vašom tele môžu povedať dokonca viac ako sami viete. Patria medzi ne fitness náramky, monitory aktivity, snímače srdcového tepu, krokomery, senzory fyzickej...
Čo sú fitness náramky
Fyzická aktivita populácie ustupuje do úzadia. Väčšina z nás pracuje v úradoch, kanceláriách, vedie sedavý spôsob života, čo sa každodenne podpisuje aj na našom zdraví, nálade a výkone. Často sme unavení, mrzutí a demotivovaní. Z práce sa ponáhľame rovno domov pred TV obrazovky alebo do pubov a rešt...
Ako si vybrať fitness náramok
Iba máloktoré zariadenia ponúkajú toľko rôznych funkcií ako fitness náramky, monitory aktivity, ktoré patria do rastúcej skupiny tzv. wearables. Či ich už vyrába veľký športový gigant alebo len menšia start-up firma, stávajú sa jedným z najpredávanejších zariadení. Napriek ich množstvu, všetky dost...