Keď už zvažujete kúpu palíc na beh, mali by ste pred ich kúpou vedieť aj výhody ich používania. Tie sme pre vás zosumarizovali v piatich bodoch. O tom, ako si vybrať palice na beh si viac prečítate v našom článku - Ako vybrať palice na trailrunning a ultra beh.
5 výhod používania palíc na behanie
- Ľahšie zdoláte stúpanie na strmých svahoch (zrazu máte pocit, že idete v režime 4x4 :-)).
- Šetria nohy pri dlhých ultra behoch, pretekoch v kopcoch a hlavne pri zostupoch, kedy zapojíte ruky, ramená a chrbát.
- Pomáhajú vám udržiavať rytmus krokov a tak si držať potrebné tempo.
- Pomôžu udržať rovnováhu pri rýchlych zostupoch alebo zdolávaní šikmých traverzov nájdením stabilného miesta na zemi.
- Umožnia vám vymedziť si priestor počas naozaj rušných pretekov, aby vám nikto neskrížil dráhu a prípadne pomôžu predísť zraneniu inými palicami blízkeho bežca.
Keď sme už spomenuli výhody, musíme priznať aj zopár "nevýhod" bežeckých palíc.
4 nevýhody použitia palíc na beh
- Palice predstavujú záťaž naviac vo vašej bežeckej výbave
- Nebudete ich využívať po celý beh, takže ich budete len niesť
- Keď využívate palice pri tréningu, možno ich nebudete chcieť použiť na pretekoch, aby to nebola pomôcka na ktorú sa spoliehate
- Na niektorých pretekoch nie sú bežecké palice povolené
Súvisiace články:
- Ako si správne vybrať bežeckú obuv
- Nebaví vás klasický beh? Skúste trail running, skyrunning alebo ultra beh
- Ako vybrať palice na trail running a ultra beh
Autor © Fitendo.sk